硒摄入不足有哪些干预措施？

来源：葛美姣  发布于：2020/10/5 我要转载

针对硒摄入不足货缺乏的问题，可以通过食物多样、食物强化、营养素补充等措施。

食物多样：每天至少吃12种食物，吃富含硒的食物。经常吃些猪肾、羊肾、羊肝、鸡肝，鸭肝、鹅肝等。

食物强化：通过选择强化硒的食物来达到预防硒摄入不足的情况。

营养素补充：可以选择含硒的营养素补充剂。需要根据个体的情况，硒的营养状况合理、适量补充。

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