是不是要每天吃？还是间断吃？

来源：葛美姣  发布于：2020/9/18 我要转载
就像我们每天需要食物一样，营养素是提供我们细胞健康每天所需要的营养 的，如果能确定每日膳食营养能满足需要，就不用吃，如果习惯性的饮食摄入不 能满足健康需要或不能均衡摄入，就建议将健康产品作为三餐之外的第四餐常规 吃。当然，也可以根据自身的需要阶段补充，因为只有自己最了解自己的饮食状 况和健康状况。

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