使用营养补充品的方法和最佳时间？

来源：葛美姣  发布于：2020/9/18 我要转载
每个人补充营养品的时间不仅取决于补充的营养物质，还取决于个人的生活 方式。以下是补充营养品应该注意的事项：  进餐后 15 分钟或进餐时食用维生素和矿物质为最佳。  将一天中大部分的营养补充品尽量放在每天的第一餐中服用。  如果无法入睡，请勿在夜晚补充葡萄籽 VC 等抗氧化剂。  坚持每天按时按量地补充营养补充品。如果无规律性地补充，则对人体健 康所起的作用甚微。

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