（葆婴苏州经销商，江苏苏州葆婴经销商）没想到两年前我备孕时慎重再慎重的维生素选择，会在两年后的今天派上了用场。而我也从一个备孕的少女，变为了拥有一个可爱宝宝和无限欢乐的妈妈。

很关键的一点还是在于吃，营养的补充相当重要

关于我：教育心理学毕业的90后麻麻，一只全职带娃的美少女。对于科学备孕怀孕养娃很有一套，另外，有点萌

写帖初衷：作为一枚对待任何事都认真细致，力求完美的学霸girl，在怀孕生娃这事上，更是体现得淋漓尽致。为了孕育一个各方面都棒棒的宝宝，不管是在母婴知识学习上还是精神物质上，哪方面都没少下功夫，总算也没辜负我的期待😋

足月顺产，顺利生下一枚6.7斤女宝，宝宝各方面体质都很好，出生时皮肤就很白白嫩嫩，饱满光滑，不像一般新生儿那么皱皱巴巴😎后续的喂养也很让人省心，不哭不闹，吃完奶要么乖乖睡觉，要么萌萌的朝着我们笑。跟老公调侃道，我可能生了个假宝宝，不然怎么能乖成这个样子，一点都没让为娘操心😅

再说到我自己，大概是因为孕期身体调理的特别好，生产时顺顺利利没遭什么罪，居然生完娃第二天就能下地走路了😱这也是我没想到的，毕竟我是个炒鸡怕痛星人啊喂~生完娃后，我比孕前重了大概8斤，月嫂说年轻姑娘恢复得快，好像是这么回事，大概一个半月就减到了孕前的体重，而且皮肤好像比之前更好了，整个人的精神状态也不错💪😊

身边的朋友都格外羡慕，纷纷跑来取经，说我回家生个娃怎么像是出去度个蜜月回来一样，甚至比之前还美还仙所以说你在这期间付出的努力和用心，大家会从你家宝宝和你自己身上看得到。因为问的人越来越多，我想不如把自己的备孕怀孕生娃的经历写出来，让更多准备当妈妈的妹子们看看，也是个参考😇

🌸备孕期（三个月左右）

1⃣️葆苾康男性多维

一看就知道这款是专门给男性吃的，首先你要明确，备孕其实是两个人的事，只有好的精子才能生出健康的宝宝，所以备孕期间让老公按时服用还是有必要的。

2⃣️葆婴多维片

孕期补充维生素、矿物质和微量元素很重要，但通过日常饮食完美获得存在很大的不确定性。

同时也需要摄入充足的维生素、矿物质、微量元素，为分娩后母乳的产量和质量做好准备。

了解孕和育

精子和卵子的质量，决定着我们的小天使是否能够健康平安地降临到这个美好的世界上。

备孕的重要

我的职业是一名文案策划，高强度、高压力、烧脑，说的就是我们这一行。

每天对着电脑工作8小时以上，呼吸着首都的雾霾，吃着各种添加剂的工作餐，再加上我30岁的年龄，在要宝宝这个事情上我真的是不敢怠慢分毫。

在我做孕前检查的过程中，还发现如今胎停现象十分普遍。

北京市妇产医院妇产科的医生告诉我说，到了一定年龄后，头胎胎停的情况现在在60%。

胎停除了母体过于劳累，或者营养缺乏之外，主要的原因就是受精卵的质量不好。

质量不良的受精卵在子宫着床后，无法正常的生根发芽，有的还会出现空囊。这个时候，我们的身体就会实行优胜劣汰的自然法则，这也是医生现在不建议强行保胎的原因。

我在孕后期，也见过受精卵不佳却依然强行保胎到7个月，但还是胎停的情况。

当然，先兆流产和我说的受精卵不佳不是一种情况，有任何问题准妈妈还是要听医嘱，不要自作主张。

说这么多，就是想告诉大家，备孕在当今大环境下，真的是特别重要。

产品选择

说到这个问题，我想头疼的不光是我一个。到底是单纯的补充叶酸就够了？还是应该选择功能多一些的复合维生素呢？

当今生活节奏快，工作压力大。加上外部环境因素，单纯得补充叶酸，已经不能满足日常中已经各种透支的身体，经过年龄等综合考虑，复合维生素成为了我的选择。

葆婴多维成分和作用

每一粒葆婴多维富含11种维生素和8种矿物质和微量元素。

深度剖析

备孕、怀孕、哺乳期

分别应选什么维生素

那么对于备孕、孕期和哺乳期，这些成分中，哪些是重要的呢？下面，我们就来深度剖析。

叶酸

说到叶酸，备孕中的仙女们一定特别熟悉。我去医院做孕前检查的时候，医生问的第一句话就是“你要怀孕，补充叶酸了吗？”

那么叶酸到底是什么？它真的有这么重要吗？

叶酸是B族维生素的一种，是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。

结论

●适合时间：所以叶酸在准备怀孕之前，就可以在医生的指导下开始补充；孕中和哺乳期当然是必须需要的。

●每日的建议量：孕期600-1000mcg，哺乳期500-1000mcg。

维生素B族

医学界发现，在受孕前预先服用一种B族维生素和叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率能够减少50%。所以不仅是孕妇，而是所有育龄夫妇都应每天服用B族维生素和叶酸。

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

维生素B6与维生素B1、B2、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果佳。另外，消化维生素B 12时，B 6更是必不可少的。由此我们可以看出，维生素B族中的每个元素都是相互作用，也是缺一不可的。

结论

●适合时间：备孕、孕期、哺乳期

●葆婴多维富含维生素B1、B2、B3、B6和B12，囊括了维生素B族中重要，也是人体需要的几大维生素，而且这些维生素的含量也全部都在每日建议的摄入量之内。

维生素C

对于孕妇来说，维生素C可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，还能强化骨骼。

研究表明，妊娠过程中母体血液中的维生素C含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半。

结论

●适合时间：孕期

●每日的建议量：成人建议每日摄取量不低于60mg，孕妇人群在孕早期每天维生素C摄入量标准应为100毫克，孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为130毫克。哺乳期妇女每天维生素c摄入量标准也应为130毫克。

锌

孕期锌缺乏，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。

同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。

结论

●适合时间：孕期

●每日的建议量：正常人每日需从饮食中补充12～16毫克的锌，孕妇每日需要补锌20毫克。

维生素D3和钙

我们在选择很多补钙产品时都会发现，维生素D和钙总是同时出现。因为吃再多的钙片，不吸收就如同浪费一样，所以维生素D3有一个重要的功能，就是促进人体对钙和磷的吸收。

妊娠期对钙的需求尤为高，一般在怀孕3–7个月时，每天平均需要补充1000毫克的钙。到了孕后期，就要每天补充1500毫克的钙了。但是很多孕妇虽然有补钙，但是仍然缺钙，这就是因为钙吸收不好了，补充维生素d3能够促进钙的吸收。

结论

●适合时间：孕期、哺乳期

●每日的建议量：成人的建议每日摄取量是5μg，妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

铁

铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质。怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。

孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60—100毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增多需铁400—500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。

孕期所需主要营养物质有哪些？

孕期的营养至关重要。

怀孕初期(1-3个月)：

怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。此时应补充蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取。

怀孕中期(4-6个月)：

此时胎儿的性器官正在发展，心脏血液循环、宝宝体重快速增加。此期应提供孕妇足量的铁质，防止孕妇发生贫血现象。孕妇应补充足量的维他命B,足量的钙铁，矿物质(如：锌、镁、碘、锰)的补充。

孕后期(7-9个月)：

此时胎儿的体重迅速上升，胎动频繁，对胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期。怀孕最后两个月的维他命及矿物质的补充要更加注重，且注重矿物质及维生素足量的补充，如铁、铜、锌及维他命B6、B12可帮助胎儿健康发育。

根据上面的概述我们可以看到，葆婴多维已经基本涵盖孕期所需的维生素和矿物质。

老话说“宝宝怀在肚子里一日，相当于在外面生长了一周”，早产和足月出生的宝宝，在各项指标上都有着非常大的差异。而且，母体的营养弱，除了在妊娠期中会影响胎儿发育以外，等宝宝出生后，宝宝同样会因为形成时的不足而在后天出现各种各样的问题。

所以，科学备孕和妊娠，根据自身情况服用维生素，真的不是娇气或是矫情，这是我对下一代负责任的态度，也是现在大环境下必须要引起重视的问题。

我服用葆婴的感受

♥备孕期时，我都会每天坚持服用1粒。

♥到了孕期和哺乳期，我都是每天坚持服用1粒葆婴多维。但是我头2个月孕期反应比较大，特别是晚上吃完饭会吐，因此我都是选择中午饭后半个小时，用温水服用。不过葆婴吸收的特别快，我有一次在刚吃完葆婴多维10分钟后就有了孕吐反应，但是我并没有在呕吐物中发现葆婴的残留

♥尽管葆婴多维的成分已经相当全面了，但是里面的DHA和钙的含量很低，因此我额外吃了葆婴DHA和葆婴的钙片，来作为补充剂，另外为了防止孕期会出现的便秘和生病等问题，我还吃了葆婴益生菌。

DHA到底是个啥？

DHA是一种脂肪酸的简称，它的全名是“二十二碳六烯酸”（结构简式C22:6，ω-3），孕期之所以会更关注DHA，因为它长相奇特且大智若愚，分子结构中不仅碳链最长、双键最多，而且具有重要的生理功能，与胎儿的神经发育（大脑）和视力形成（视神经）有着密切联系。

中国营养学会建议，孕产妇在孕期及哺乳期每日摄入的DHA不少于200mg，美国是300mg。而同样的，根据《中国居民营养与健康状况调查》显示，目前中国成年人每天摄入的DHA和EPA总量平均只有37.6毫克。

嗯，缺口也是有点大的。

鱼类和海鲜，富含DHA，比如100g带鱼就含有约80mg的DHA了，吃200-300g带鱼也够推荐量了。但由于海鲜和鱼类，孕妈通常都会比较谨慎，另外比较多孕妈也会有过敏问题，而且也不能天天吃啊，所以大部分孕妈也都比较难通过加强膳食来满足需求，因此，需要适量的DHA补充剂。

最后，在整41周足月的时候，我经过六个小时的奋战，顺产生了重6斤5两的我闺女。而且我很幸运，没有侧切，只有很小的一个撕裂伤，生完第二天我基本就可以自行活动了

最后，真心祝愿各位天使妈妈们都能和我一样，拥有幸运的孕期和哺乳期，拥有属于自己的健康小天使！

葆婴优莎娜