江苏葆婴：女性久坐有什么危害？

对于很多上班族来说，久坐是经常的事。因为工作需要，又没办法避免。但是这对女性来说，是有很大危害的。那么对于经常久坐的女性来说，就需要自己注意姿势，保护自己的脊椎，经常起来活动活动。

江苏葆婴：女性久坐有什么危害？

一、女性久坐的危害

1、女性长期久坐会引起眼病

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，***、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

2、女性长期久坐会引起颈椎病

调查发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。

3、久坐会长痔疮

当久坐到一定时间后，颈、肩、腰、背四个部位持续保持固定姿势，导致椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会引发颈肩腰背僵硬酸胀疼痛。如果坐姿不当的情况下(如脊柱持续向前弯曲)，还容易引发骨质增生和驼背。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，严重影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下半身麻木，引发下半身静脉曲张等症。

二、经常久坐的人要注意什么?

保护腰椎和颈椎

久坐是一种对于腰椎伤害十分巨大的事情，而久坐时起身伸展一下身体，可以有效的保护腰椎健康，因为在生活中长时间的坐着，会导致腰椎遭受巨大的压力，如此经年累月，就会让腰椎遭受损害，让诸多的腰椎疾病出现在身体上!

而时不时的起身走一走，就可以很好的减轻腰部的压力，减少久坐给腰椎带来的损害，因此总是会觉得腰酸背痛的女士们，在生活中不要久坐，经常起身活动一下，是可以有效保护腰椎健康的!

此外，长时间的久坐还会导致颈椎遭受损伤，而颈椎对于人体来说是十分重要的存在，稍不注意甚至会导致人瘫痪在床上，因此颈椎的健康是十分重要的!而女士保护颈椎的最好方法，莫过于在久坐之时起来走动一下，放松身体，这样便可以有效的避免颈椎疾病的出现!

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